Функциональная тренировка в фитнес клубе Fusion

Многогранность современного фитнеса позволяет каждому человеку подобрать для себя оптимальный вариант занятий спортом. В последнее время все больше последователей появляется у функциональных тренировок, в ЮАО можно записаться на пробное групповое занятие и на практике ощутить эффективность метода.

Особенности Functional тренировок

Появлением такого направления, как Functional на Автозаводской, мы обязаны профессиональному спорту. Изначально подобного рода тренировки представляли собой именно программы для спортсменов. И уже гораздо позже они переросли в популярное направление фитнеса.

Основным отличием от других видов тренировок является то, что этот вид занятий отрабатывает именно те движения, которые каждый человек использует в своей повседневной жизни. Он нацелен на укрепление сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Функциональная тренировка на Павелецкой в фитнес клубе Fusion осуществляется со свободными весами или со своим собственным весом. Именно таким образом прорабатываются большие видимые мышцы и мелкие мышцы-стабилизаторы, отвечающие за нашу красоту, равновесие и устойчивость. Это происходит не как в тренажерном зале, а физиологичным для них способом.

Усилить эффективность функциональной тренировки (ЗИЛ) можно путем использования специального для этого оборудования: TRX- петель, BOSU-платформы и Core-платформы.

Еще

Преимущества функционального тренинга

Прежде чем отдавать предпочтение тому или иному виду тренировок, рекомендуется разобраться с тем, что же они собой представляют. Вот, например, функциональная тренировка у Технопарка обладает следующими основными моментами и развивает:

  • координацию;
  • силу;
  • скорость;
  • выносливость;
  • гибкость.

Помимо этого, подобные нагрузки позволяют тратить калории по максимуму, а значит помогают похудеть. Аэробные нагрузки в качестве источника энергии используют накопленный жир и способствуют его сжиганию.

Основным преимуществом функциональных тренировок на Автозаводской является тот факт, что происходит одновременное жиросжигание и увеличение мышечной массы. Получается, что тело не только будет худеть, но и приобретать подтянутость, рельефность и привлекательность.

Чем отличается функциональный фитнес от силового

Приоритетом функционального тренинга является слаженная работа всех групп мышц, а также гармоничное развитие мускулатуры. Занятия позволяют улучшать гибкость, а также развивать выносливость и силу. Силовая направленность ограничивается накачиванием определенных групп мышц.

Functional (ЮАО) – это грамотное сочетание силовых упражнений и кардионагрузки. В работу включаются все группы мышц, даже самые труднодоступные. В силовых же тренировках задействованы строго определенные мышцы.

Функциональные занятия подходят практически для любых спортсменов. Они показаны новичкам, людям в возрасте, тем у кого в прошлом были травмы. Многосуставные упражнения снижают нагрузку на позвоночник, связки и в разы снижают риск травматизма. Силовые же тренировки чаще всего подразумевают «работу на пределе» и в состоянии максимального напряжения. А это не исключает получение травм.

Фитнес клуб Fusion

Наш спортивный центр предлагает клиентам широкое разнообразие программ и каждый имеет возможность выбрать для себя именно то направление тренировок, которое будет подходить и по темпераменту, и по физической подготовке. Кому-то больше понравится плавать в бассейне, кто-то любит танцевать, а кому-то идеально подходят занятия на тренажерах.

Помимо основных услуг, мы еще предлагаем дополнительные. Каждому спортсмену мы перед каждым посещением выдаем полотенце. Есть возможность арендовать личный шкаф и сейфовую ячейку. У нас работает кабинет функциональной диагностики и если вам негде оставить ребенка, то можно воспользоваться услугами детской комнаты. Все это позволяет создать максимальный комфорт для каждого клиента.

Мы предлагаем широкий выбор клубных карт. Есть варианты от 1 месяца и до 1 года. Существуют акционные предложения, в виде посещения тренировок только в дневное время или оформления абонементов для всей семьи. Приходите в фитнес клуб Fusion и ваше тело всегда будет стройным и подтянутым.

Бассейн

Бассейн

Занятия плаванием укрепляют сердечно-сосудистую систему, держат мышцы в тонусе и дарят хорошее настроение на целый день!

Йога

Йога

Обретите гармонию души и тела на наших занятиях по йоге

Персональный тренинг

Персональный тренинг

В нашем зале работают квалифицированные тренеры, которые готовы помочь вам в борьбе за идеальное тело и крепкое здоровье

Растяжка

Растяжка

Хорошая растяжка – это всегда красиво. А регулярные занятия очень полезны для наших мышц и суставов

Программы
клуба

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг

Этот вид тренировок поможет повысить общий тонус тела, улучшить координацию и проработать каждую группу мышц

Кроссфит

Кроссфит

На занятиях вы сможете улучшить ловкость и выносливость! Направлено на развитие всех групп мышц

Степ

Степ

Это интересная и полезная замена привычной кардиотренировке на дорожке. Присоединяйтесь!

Зумба

Зумба

Зажигательные танцы под латинские мелодии подарят вам отличное настроение и помогут избавиться от стресса

Пилатес

Пилатес

Укрепляйте свое тело без изнуряющих тренировок. Вам поможет пилатес!

Аквааэробика

Аквааэробика

Тренировки в воде отлично подходят как мужчинам, так и женщинам.

Возникли вопросы?

Напишите нам